肘(ひじ)の痛み

このようなことで困っていませんか?

[check]ひじの外側に力が入ると痛い

[check]ひじの内側のほうが痛い

[check]肘の曲げ伸ばしで痛い

[check]ボールを投げるたびに電気が走るような痛みを感じる

[check]小指や薬指にしびれや痛みがあり、肘の内側のくるぶしの後ろをたたくと、しびれや痛みが走る

☆ひじ痛の原因☆

肘痛は、肘関節に繋がる筋肉や靭帯に炎症があり、血液がうっ血して神経を圧迫することで発生します。また、肘や肘の関節を酷使し過ぎた為に、軟骨が磨り減り、骨がこすれ合うときに神経を刺激することで起きたりします。

☆ひじ痛のポイント☆

肘の関節は、力を入れた状態で捻ったりすると痛めやすい。
重いものを持って肘を伸ばしきると痛めてしまう。
手首を動かす時には、短橈側手根伸筋というひじとつながっている筋肉が使われ、使い過ぎると肘の部分が炎症を起こして痛くなる。

などの情報も頭に入れ、肘を大切にして下さい。